Raikas ja pehmeä vihersmoothie

Kesän tullen välipala- ja aamupalakattaus vaihtuvat luontevasti raikkaampaan suuntaan. Raskaammat ruoat jäävät odottamaan talvea, kun hedelmät, marjat ja kasvikset valtaavat lautasen. Yhdistettynä kesäiseen auringonpaisteeseen saa tämä vitamiinitankkaus kehon ja mielen hymyilemään! Ja mikä olisikaan parempi tapa sulloa yhteen pakettiin iso kasa vegeä kuin pyöräyttää vihersmoothie. En tiedä olenko ainoa, mutta mielestäni vihersmoothiet ovat useimmiten vähänContinue reading “Raikas ja pehmeä vihersmoothie”

Ravitseva smoothiekulho – miksi valita lusikoitava smoothie?

Smoothiekulhot. Nuo jo parin vuoden ajan smoothiemaailmaa valloittaneet aamu-, väli- ja iltapalat. En oikein aluksi meinannut päästä sisälle kyseiseen trendiin: Tykkäsin kyllä smoothieista, mutta sen pystyi juomaan myös blenderin kannusta tai lasista kulhon sijaan. Miksi tehdä lisää tiskiä tai nähdä vaivaa? Nyt olen elänyt uudelleen smoothiekautta hetken tauon jälkeen ja kyllä – smoothieni ovat löytyneetContinue reading “Ravitseva smoothiekulho – miksi valita lusikoitava smoothie?”

Smoothie & Me time

En tiedä välittyykö se blogista tai videoistani, mutta olen aika hyvin yksin viihtyvä tyyppi. Olen rennoimmillani yksin. Minulla on hyvä olla yksin. Introvertiksikin voisi kutsua, toisin sanoen. Kyse ei ole siitä, ettenkö tykkäisi ihmisistä. Päin vastoin, tykkään kyllä olla ihmisten kanssa ja olen mielestäni ihan sosiaalinenkin kun sille päälle satun. Ero ekstrovertimpiin ihmisiin tuleekin esilleContinue reading “Smoothie & Me time”

Näin koostat täydellisen smoothien – Smoothie tutorial!

Onko täydellisen smoothien resepti vielä hakusessa? Tässä omat vinkkini sekä täydellisen makuiseen että tasapainoisen ravitsevaan smoothieen! Step 1. Valitse seuraavista ainesosista yksi tai kaksi ainesosaa jokaisesta kategoriasta. Valitse vähintään yksi merkillä * varustettu ainesosa: Tämä tarkoitaa, että ainesosa toimii hyvin jäisen kohmeisena, tuoden smoothieen viileyttä ja pehmeän jäätelömäistä koostumusta. Extraravinteikkaan smoothien halutessasi valitse myös yksiContinue reading “Näin koostat täydellisen smoothien – Smoothie tutorial!”

Palauttava punttipuuro – Puuroa smoothien muodossa

Edellisen postauksen kuvituksessa vilahti pari lasillista jotain mystistä herkkua, jonka sisällöstä kyselin teiltä arvauksia. Kyseessä ei ole perinteinen smoothie, vaikka ulkonäkönsä perusteella näin voisi kuvitellakin. Lasien sisällä nimittäin piilee ultimaalinen lihaksia ruokkiva, palauttava punttipuuro. Sopivassa suhteessa proteiinia, sekä niin hitaita kuin nopeitakin hiilihydraatteja kaurapuurosta ja banaaneista. Makua punttipuuro saa aminohapoista tai maustetusta heraproteiinista, makeutta taittamaanContinue reading “Palauttava punttipuuro – Puuroa smoothien muodossa”

Raikas ja rakkaudellinen smoothie

  Jos kannattaisin detoxia tai muuta kuuriajattelua, olisin ehdottomasti nimennyt tämän maailman parhaaksi tammikuun detox-arkeenpaluu-luonnollinen-superfood-smoothieksi. Onhan tämä terveyttä pursuava, vitamiinipitoinen sekä tuttuun tapaan myös gluteeniton ja maidoton. Ja hups, tällä kertaa myös vegaaninen. Koska en ole erityisemmin erilaisten kiristelyjen tai tiristelyjen fani, päädyin hieman erilaiseen ratkaisuun smoothien nimeämisen suhteen. Ra(i)kkain smoothie. Voi miten tykkään sanoistaContinue reading “Raikas ja rakkaudellinen smoothie”

Kuidukas lusikoitava smuutti

  Mikä erottaa smoothien ja tuorepuuron? Paha kysymys tosiaan. Ehkä tällainen tasakoosteinen menee vielä smoothiesta, kökkäreinen on sitten puuroa. Joo niin sen on mentävä. Tai no makuasia. Päätä itte!     Tämä raikas välipala syntyi hetken mielijohteesta puolityhjän jääkaapin antimista. Piti saada jotain ruokaa massuun että selviää kauppaan ostamaan lisää ruokaa!   Paksun ja täyteläisenContinue reading “Kuidukas lusikoitava smuutti”

Kesäsmuutti

  Viime postauksessa kirjoittelin treeniä edeltävistä välipaloista. Tässä olisi kevyt ja raikas smoothievaihtoehto! Smuutti sulaa masussa nopeasti, joten sen jälkeen voi kiiruhtaa treeneihin ilman pitkää odottelua. Ja sopii se toki muutenkin osaksi välipalaa tai aamiaista esimerkiksi leivän/riisikakkujen tai munakkaan kanssa!   Tämä kesänmakuinen smoothie on muuten ihan vesimelonin värinen. Eikö vain?   Maku on raikas sekäContinue reading “Kesäsmuutti”

Kesäsmoothie

  Raikas, virkistävä, kesäinen. Mitä muuta voi smoothielta toivoa? Ravinteikkuuden ja terveellisyyden lisäksi siis? 😉     Kesäsmuutti (2 isoa lasillista) 2dl soijajogurttia 2dl mangososetta 1 kypsä nektariini ½ kesäkurpitsa ½ avokado ½rkl sitruunamehua 1/4tl vaniljaa   Surauttele tasaiseksi blenderissä. Koristele vaikkapa tuoreilla epsanjalaisilla mansikoilla. Lisäraikkautta voi myös hakea lisäämällä joukkoon pari desiä jäisiä mustaherukoita!Continue reading “Kesäsmoothie”