Huomenia!

Tänään heräsin puoli kuudelta. Nukuin jotenkin levottomasti eikä se uni oikeestaan virkistänyt yhtään. No ehkä ensi yönä sitten tulee nukuttua paremmin 🙂Aamupala puolestaan oli ihan super! En oikein osannut päättää mitä haluaisin joten otin vähän kaikkea… Hyvinvointi aamiainen! Uunikaurapuuroa, vadelmasosetta ja mustikoita. +Kardemummaa 😉 Luonnonjogurttia + vaniljaprotskujauhetta, banaania ja kanelia. Paistettua kananmunaa tillillä&pippurilla maustettuna. KahviContinue reading “Huomenia!”

Päivän kulkua

Aamusella vetäisin ensitöikseni jäätävän kokoisen aamupalan. Jogurttia, banaania, marjoja Kasviksia&kananmunaa Maitokahvia 😉 Aamupalan jälkeen hipsin salille jalkatreenille. Oli kyllä varmaan hikisin treeni tällä vuosisadalla…Ruokalassa oli tänään jouluruokailu. Koska en ole mitenkään erikoisemmin jouluruokien ystävä, söin riisipuuroa ja sekahedelmäkeittoa, jota myöskin sekametelisopaksi kutsutaan 😉 oli kyllä hyvvää! Ruokalasta taapersin parin kaverini kanssa yhtä matkaa kämpille.Kun nälkäContinue reading “Päivän kulkua”

Aamuista palaa

Tattari-porkkanarieskoja kananmunalla, muussatulla avokadolla&basilikalla, juustolla&kurkulla. (oli pakko saada tähän jotain punasta, siks noi pari kirsikkatomaattia…)   Päärynää&maitokahvia Oli ehkä vähän erilainen aamupala! En normaalisti kauhean usein syö leipää aamulla, koska tuntuu ettei siitä lähde nälkä. Yllättäen tämä täytti kuitenkin ihan hyvin, katsotaan jos jaksaisin sen voimin lähteä uimaan&kauppaan 😉

food experiments

sitruksista kookos-kanakastiketta & parsakaalia tattarisuurimopuuroa raejuustolla… …&marjoilla&omppusoseella&pähkinävoilla Jauhoton rahkapannukakku & vaniljalla maustettua hedelmäsalaattia kaurapuuroa kookosöljyllä, marjamunakas & maitokahvia SMILE! Tuorejuusto-kanakastiketta, parsa-ja kukkakaalia, täysjyväriisiä

Aamupäivän ohjelmaa

Heräilin taas kuuden pintaan. Taitaa olla unirytmi vakiintunu semmoseks että vähän yli 9 alkaa armoton väsymys ja klo. 6 simmut väkisinkin aukeaa! Oranssia aamupalaa: Luonnonjogurttia, kauramysliä, persikkaa, aprikoosia&klementiiniä. Manteleita&kahvia. Aamupalan jälkeen alkoikin tenttiin luku. Keskittyminen on vaikeaa… Lueskelin parin luennon asiat, kunnes keskittyminen totaalisesti herpaantui ja aloin suunnitella treeniä. Päädyin tekemään nopean juoksulenkin tuolla ihaaanassaContinue reading “Aamupäivän ohjelmaa”

Päivän suunnitelmia + aamupalaa

Tällaisella aamiaisella tankkasin energiaa tulevaan päivään. Tiedossa olisi juoksulenkki, sillä yläkroppa on vielä niin jumissa ettei rinta-selkä-puntti oikein onnistu… Sen jälkeen lähdenkin jo yliopistolle “valmennustehtäviin” eli menen vähän piiskaamaan kaveriani salille 🙂 Tollanen pt:nä toimiminen on ihan mahtavaa puuhaa, varsinkin kun toisella on niin mieletön tsemppi päällä! Olis kyllä semmonen ammatti mitä haluaisin tulevaisuudessa tehdä,Continue reading “Päivän suunnitelmia + aamupalaa”

Lovely morning

Tänään oli hyvä aamu.Heräsin aikaisin, noin puoli kuudelta, mutta se ei haitannut yhtään. Söin ihanan aamupalan, joka koostui luonnonjogurtista, myslistä, marjoista, auringonkukansiemenistä, omenasoseesta & maitokahvista.  Rauhallisen aamiaisen jälkeen alkoi kehonhuolto. Venyttelin kroppaa tunnustellen 1½ tuntia, etsien erilaisia kulmia, joissa venytys tuntuisi parhaiten. Yhdistelin joogaliikkeitä, staattisia pitoja & pumppaavia venytyksiä. Ai että teki hyvää! Tähän loppuunContinue reading “Lovely morning”