Banaanipannarin hifimpi päivitys

 
Banaanipannareihin pätee kolmen H:n sääntö.
Perus banskulettu on hyvää.
Helppoakin.
Ja halpaa, näin opiskelijanäkökulmasta!
 
Itselläni tosin muodostuu ongelmaksi täyttävyys.
Tai siis sen puute.
Jos syön banaanipannarin, tunnin päästä on nälkä.
Päätinkin siis ruveta hifistelemään paremman kylläisyysvaikutuksen toivossa.
Päästään siis jo neljännelle H:lle kun lisätään listaan hifistelymahdollisuus 😉

 
Hifibanskulettu by Hilla
1 pieni superkypsä banaani
1 kananmuna
2 valkuaista
½dl maustamatonta riisiproteiinia (esim. Foodin)
½dl mantelimaitoa
1rkl psylliumia
ripaus vaniljaa
paistamiseen jotain mietoa öljyä (rypsi/kookos)
 
Muussaa banaani haarukalla.
Sekoita joukkoon kananmuna, valkuaiset ja mantelimaito.
Lisää joukkoon kuivat aineet ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Toisaalta banaanikökkäreet ovat valmiissa pannarissa aika ihania, joten niitä voi halutessaan jättää 😉
 
Kuumenna pannu ensin kuumaksi ja vähennä sitten lämpöä.
Kuusiportaisella asteikolla paistettaessa suosin nelosta!
 
Anna pannarin hyytyä lähes kokonaan myös toiselta puolelta.
Käännä sitten käyttämällä apuna lautasta.
Voi kyllä kääntyä pelkällä lastallakin.

 
Nauti herkkunen mustikoiden ja mantelivoin kera!

5 thoughts on “Banaanipannarin hifimpi päivitys

  1. Onko tuo riisiproteiini mielestäsi ihan heraproteiinin veroinen? Onko kaikki riisiproteiinit samanmakuisia? Ostin yhtä ja se oli kamalaa, ihan jauhoisen makuista smoothiessakin.. Mitenköhän sitä pitäisi käyttää? Täytyy testata ainakin tuo sinun lettusi 🙂

  2. Ei oikeastaan ole tullut mieleeni vertailla noita, kun käytän kyseisiä protskuja ihan eri tarkoituksiin! Heraa en tosin enää juurikaan käytä, sillä siitä ei tule hyvä olo. Riisiprotsku toimii mielestäni hyvin juuri letuissa ja puuroissa, smoothieen en ole vielä testannut 🙂 veikkaisin juuri jauhomaisen suutuntuman jäävän, kuten olet havainnutkin. Palkkarissa en ehkä käyttäisi!
    En ole maistanut muita riisiproteiinijauheita, joten on vaikea sanoa tuotteiden eroista. Ainakin tämä Foodinin on mielestäni ollut ihan hyvän makuista 🙂 testaileppa lettua, toivotaan että tykkäät!

Tiesithän, että kommenttisi piristää päivääni hurjasti!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.