This is how I do my smoothie

Ensin sörssään keskenään vihreät ainekset, lirauksen vettä ja hedelmäsosetta/marjoja.
Tämä takaa tasaisen koostumuksen.
Puolikas lehtikaalinoksa ei ole kiva kun sattuu hampaankoloon.
Eli vihannekset, vesi ja hedelmäiset surrrurrur!

Sitten lisäilen esimerkiksi siemeniä ja kuitua sekä mausteita.
Ja mahdollisesti erilaisia superfuudeja.
Ja taas surrrrurrrurr…
Ja tältä se näyttää!
Ei kovin ruokahaluaherättelevää, ai nou…
Ihanan vihertävää, kuin suosta nostettua mönjää.
Tässä vaiheessa kehiin pääsee heraproteiini!
Lopuksi lisään joukkoon vielä jonkin verran jäisiä marjoja.
Silloin koostumuksesta tulee ihanan pehmeä.
Vähän vaahtomainen. Ja jätskimäinen!

Sitten päästään siihen ihanuuteen, eli koristeluun!
Jonkun vanhan säännön mukaan koristelussa ei saisi käyttää muita aineita kuin itse annoksessa on käytetty. Pötyä sanon minä!
Juuri kaikki ihanan rouskuva&rapea smuutin päällä tekee siitä niin herkullisen 😉

 
Ja lopuksi vinkki siihen tylsimpään vaiheeseen…
…eli blenderin pesuun!
Lisää blenderiin vettä ja anna käydä hetki tyhjillään.
Tämän käsittelyn jälkeen se on huomattavasti helpompi pestä  😉
 
Ps.
Smoothieen tuli
½ kesäkurpitsa
1 lehtikaalin oksa
2dl sulaneita mansikoita
½dl vettä
 
½rkl psylliumia
½rkl hampunsiemeniä
1rkl macaa
vaniljaa
ripaus suolaa
 
½scoop suklaaheraproteiinia
½scoop mansikkaheraproteiinia
 
2dl jäisiä mansikoita
1dl jäisiä punaherukoita
 
Koristeluun
marjajauhetta
cashewpähkinöitä
kaakaonibsejä
 

2 thoughts on “This is how I do my smoothie

  1. Blogissasi näyttää olevan hyviä reseptejä! Mitä jos liittäisit sen meidän Etsiresepti.fi sivustoon, jotta voisimme linkittää siihen?

    Etsiresepti on hakukone, joka kokoaa reseptejä monilta suomalaisilta ruokasivuilta ja blogeilta. Monet ovat jo ilmoittautuneet tänne ja hyötyvät siitä, että annamme heille huomattavasti enemmän liikennettä.

    Liittyäksesi ilmaiseksi Etsireseptiin, klikkaa vain tästä: http://www.etsiresepti.fi/mene-mukaan-ruokablogien-kärkeen

Tiesithän, että kommenttisi piristää päivääni hurjasti!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.