Päivän smoothie

 
Smoothieista on oikestaan tullut mulle jokapäiväistä ruokaa.
Ei taida mennä päivääkään etten söisi jonkin sortin smuuttia.
Ja nimenomaan syön smuuttini, lusikoin oikein tyytyväisenä.
Mielestäni parhaita ovat juuri sellaiset ihanan paksut ja täyteläiset smoothiet, joissa on kuitenkin myös vihersmoothielle ominainen raikkaus tallella 🙂
Smoothiesta tykkäävät sekä keho että mieli.
Paljon ravintoaineita pienessä paketissa.
Vitamiineja, flavonoideja, kivennäisaineita, mineraaleja.
Ihanan maukasta ja makeaa.
Herkkua.
Helposti sulavaa, lempeää masulle.
 
Vihersmuuti ja marjasorbetti
1dl mangososetta
1 pieni päärynä
½ kesäkurpitsa
1 lehtikaalin oksa
2cm pätkä inkivääriä
1 rkl kookosmaitoa
2 kukkurallista lusikallista maustamatonta proteiinijauhetta
kardemummaa
ripsaus suolaa
 
2dl mustaherukoita
1tl chlorellaa
½rkl raakakaakaojauhetta
1rkl mansikkaheraproteiinia
vaniljaa
pari ruokalusikallista vettä

 
Soseuta smoothien ainekset blenderissä.
Aloita lisäämällä pohjalle mangosose, kesäkurpitsa, päärynä ja lehtikaali.
Lisää loput aineet ja soseuta tasaiseksi.
 
Lisää sorbetin ainekset erilliseen astiaan.
Soseuta jäiset marjat jauheiden kera lisäten vettä pikkuhiljaa, kunnes saat jäätelömäisen koostumuksen.
 
Kaada smoothie tarjoilulasin pohjalle.
Lisää päälle marjasorbetti.
Koristele kookosmaidolla ja kaakaonibseillä.
Nauti.

4 thoughts on “Päivän smoothie

  1. Voisikohan avocadosta, salaatista, seesaminsiemenistä, kaurahiutaleista, maidosta ja hunajasta tehdä smoothieta?
    Vai osaatko sanoa tuohon komboon heti jotakin hyviä parannuksia?
    🙂

  2. Riippuu kovasti salaatista! Jäävuorisalaatti maistuu smoothiessa kaamealta… Tammenlehtisalaatti on ihan jees 🙂 itse en pidä hiutaleista smoothiessa, mutta voisi sopia kyllä makunsa puolesta tuohon yhdistelmään. Laittaisin kyllä joukkoon vielä banaanin/päärynän/marjoja/omppusosetta ettei maistu liian vihreältä 😉

  3. No ajattelin laittaa keräsalaattia, mutta en kyllä jäävuori, sillä se on Pahaa! 😀
    Ja tosiaan voisin vaikka marjoja surruttaa sinne mukaan, sillä aiemmin tekemäni vihersmoothie oli aika takkuisesti alas menevää. 😉

    Kiitos näistä vinkeistä!

Tiesithän, että kommenttisi piristää päivääni hurjasti!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.