Iltapalavinkki

 Marjamunakas ja raakakaakaosmoothie
2 kananmunaa
kourallinen marjoja
vaniljaa/kanelia
kookosöljyä
1 banaani
raakakaakaojauhetta
(vettä)
koristeluun kaakaonibsejä
 
Erottele keltuaiset ja valkuaiset toisistaan. Siirrä keltuaiset syrjään, sillä niitä tarvitaan myöhemmin 😉 Sekoita valkuaisten joukkoon haluamiasi mausteita ja lisää kypsymään pannulle miedolle lämmölle. kookosöljyn kera. Lisää päälle kourallinen marjoja ennen kuin valkuaismassa ehtii kokonaan hyytyä.
 

 
 Laita blenderiin/soseuta sauvasekoittimella banaani, noin 1rkl kaakaojauhetta ja liraus vettä. Lisää joukkoon keltuaiset ja sekoita vielä tasaiseksi. Halutessasi voit vielä maustaa vaikkapa vaniljalla.
Koristele kaakaonibseillä.
 Ei kannata säikähtää raa’an keltuaisen käyttöä.
Voin luvata että se ei maistu lopputuloksessa!
Keltuainen vain tekee rakenteesta pehmeämmän ja mausta kermaisen 😉
 
Näin tulee käytettyä koko kananmuna, eikä mene keltuaisen hyvät rasvat, proteiinit ja vitamiinit viemäristä alas!
 

Tiesithän, että kommenttisi piristää päivääni hurjasti!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.