Ihon ystävä -smoothie

 
1 appelsiini
½ avokado
purkillinen vanilja-skyriä
maustamatonta luonnonjogurttia
 
Sekoita ainekset sauvasekoittimella/blenderillä

 
Appelsiini sisältää runsaasti C-vitamiinia, jota tarvitaan ihon kollageenin muodostamiseen.
Avokadossa on puolestaan runsaasti hyviä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä ihon hyvinvoinnille.
Värikkäät kasvikset ja hedelmät sisältävät myös paljon antioksidantteja ja polyfenoleja.
Smoothien muodossa kaikki hyvää tekevät aineet on helppo kulauttaa kerralla alas ja ruuansulatus kiittää helposti sulavasta ateriasta!

Enjoy!

Tiesithän, että kommenttisi piristää päivääni hurjasti!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.